一点点盐 ，特适快速翻炒2分钟 ，合上
2 、班族锅里倒油，快手
7 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
特适小米辣少许配料：鸡蛋清 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青
8 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。盐、特适小米辣切成小斜圈。
6、小米辣也洗净 。出锅 。快速滑炒 。鸡精 ，当肉片开始发白时 ，
4 、
5 、
3 、
主料 ：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、油5成热时 ，鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮，
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